Jak schudnąć z brzucha
Chcesz pozbyć się tłuszczu z brzucha? Sprawdź skuteczne ćwiczenia na brzuch i poznaj zasady deficytu kalorycznego.
Porady
W tej sekcji znajdziesz praktyczne porady treningowe, żywieniowe i zdrowotne, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje ciało. Bez marketingowego bełkotu konkretne wskazówki od trenera personalnego, który wie, jak połączyć teorię z codziennością.
Ile kosztuje trener personalny Żory?
Trener personalny Żory – Ile kosztuje? Sprawdź, od czego zależy cena treningu personalnego. Pomogę osiągnąć Twój ustalony cel!
Martwy ciąg bez bólu pleców
Dowiedz się, jak wykonywać martwy ciąg bez bólu pleców. Poznaj moje wskazówki techniczne i popraw formę, by trenować bez kontuzji.
Czym jest RIR?
Dowiedz się, czym jest RIR i jak wpływa na efektywność Twojego treningu. Wyjaśniam, jak wykorzystać w praktyce, by budować mięśnie szybciej.
Najlepsze suplementy na siłownie
Najlepsze suplementy na siłownie, sprawdź, które naprawdę działają! Pomogę Ci dobrać odpowiednią suplementację dostosowane do Twojego celu.
Jak wprowadzić dietę w życie?
Dowiedz się, jak skutecznie wprowadzić dietę w życie! Jako trener personalny i dietetyk online pomogę Ci krok po kroku zmienić nawyki